Индекс массы тела

Индекс массы тела (ИМТ) – отношение массы к росту измеряется в кг/м2 и рассчитывается по формуле: 

  ИМТ = m/h2 

где: m – масса тела в килограммах, h – рост в метрах

ИМТ является маленьким для худеньких людей и большим для толстых людей. Люди с ИМТ 25 или больше считаются людьми с избыточным весом, если их тело не очень мускулистое. ИМТ не рассматривает количество жира и мускулатуру тела. ИМТ может классифицировать тонкого мускулистого человека, как человека с избыточным весом. Это известный недостаток формулы ИМТ. Если ваш ИМТ 25 или больше, ваша отношение талии к высоте менее 0,5 и ваш процент жира в организме находится в диапазоне «спортсмены» или «средний», Вы, вероятно, мускулистый, а не толстые.

Дефицит массы тела  ИМТ < 18.5
Нормальная масса тела  ИМТ 18.5 - 24.9
Избыточная масса тела  ИМТ 25 - 29.9
Ожирение  ИМТ ≥ 30

Последнее время отдельными авторами индекса массы тела подвергается критике за то, что не учитывает соотношение жир/мышцы и тип распределения жира по телу. Так, пожилой человек с небольшой мышечной массой может быть классифицирован как человек с идеальным весом, в то время как мускулистый спортсмен может быть классифицирован как страдающий избыточным весом или ожирением.
Тем не менее, индекс массы тела остается единственно признанным международным критерием оценки избыточного веса.

Для снижения и/или нормализации массы тела желательна консультация врача.